Le sommeil est essentiel au développement physique, mental et émotionnel de l'enfant. Pendant le sommeil son cerveau consolide les apprentissages de la journée et son corps libère des hormones de croissance importantes. Les besoins en sommeil varient avec l'âge : les nourrissons dorment jusqu'à 16 heures par jour, tandis que les enfants d'âge scolaire ont besoin de 9 à 12 heures. Un bon sommeil favorise l'attention, la mémoire et la régulation des émotions. Des routines régulières, un environnement calme et des horaires adaptés sont essentiels pour aider les enfants à bénéficier d'un sommeil réparateur
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