Les troubles du sommeil chez l’enfant sont un motif de consultation très fréquent chez les professionnels de santé. Ils recouvrent les problèmes d'endormissement, les réveils nocturnes, les réveils précoces mais aussi les cauchemars, le somnambulisme, les terreurs nocturnes etc.
Les causes de ces perturbations du sommeil sont diverses et variées (stress, anxiété, peurs, mauvaises habitudes de coucher etc.) et sont à comprendre dans le contexte de vie et du développement de chaque enfant.
Pour favoriser un endormissement serein et un sommeil de bonne qualité, il est essentiel d'établir une routine de coucher régulière qui implique notamment un environnement propice à la détente et à la relaxation.
L’enfant doit avant tout se sentir en sécurité, l'esprit tranquille, détendu et relâché. HypnoTidoo s’intègre particulièrement bien au rituel du coucher et plus encore les séances du thème “Sommeil”. Dans ce contexte, nous vous conseillons l’écoute des séances en Bluetooth.
Dr Margaux Bienvenu